ADELGAZAR PARA SIEMPRE SALUDABLEMENTE (Parte 1)

¡Hola chicas!


Aprovechando que tengo un ratito hoy, os quiero hablar de un tema que a mí me ha importado siempre mucho:

ADELGAZAR SALUDABLEMENTE

Sé que es un tema muy importante, delicado y en el que corren muchos rumores y trucos que además de adelgazar y perder quilos, nos perjudican gravemente a la salud y también a nuestra imagen y a nuestra piel.

Por supuesto, soy una persona totalmente en contra de la anorexia, la bulimia pero también del no cuidado del cuerpo. Lo voy a centrar en mi experiencia (llegué a pesar 65kg midiendo 1,55m y hasta hace 3 años pesaba 57kg, actualmente me encuentro en 52,5kg con 1,57kg y estoy encantada!!)  y por eso me referiré a vosotras, pero vosotros por supuesto, tenéis que tomar las mismas "reglas".

Mi experiencia personal a lo largo de los años a pesar de tener 21 años han dado como para pasar de la total ignorancia del tema salud interior/belleza exterior a investigar, descubrir, probar y CONSEGUIR.

Antes de nada, quiero que a ti que está leyendo te quede una cosa muy clara: Todo en la vida requiere esfuerzo. Por supuesto que hay muchas personas con una constitución física que les permite comer de todo sin hacer nada de ejercicio y tener un cuerpo perfecto, pero no es la mayoría y de hecho no es lo común. Así que olvídate de esa modelo que desde los 11 años está estupenda y céntrate en ti, hazlo por ti y para ti.

1º. MÍRATE AL ESPEJO.

Lo más importante que tienes eres tú, y por ello creo que nos tenemos que querer tanto por fuera como por dentro. No sirve de nada estar estupenda y no estar sana. Ni estar sana y no estar contenta contigo misma. Así que el primer paso es sencillo y pero a la vez el mas difícil. Ponte en frente del espejo y hazte esta pregunta:

¿ESTOY CONTENTA CON MI CUERPO?

Si la respuesta es SI, estupendo!! Eres una persona con suerte (y digo con suerte por la cantidad de mujeres que no lo están). Sigue como hasta ahora y si algún día tu respuesta cambia, toma medidas, no lo dejes pasar!


Si la respuesta es NO, vamos a intentar que esto cambie. Mírate bien y dí que partes de tu cuerpo no te gustan: glúteos, vientre, brazos, muslos...? Si es todo tu cuerpo en general entonces nos vamos a poner manos a la obra.




2º. ¿REALMENTE TIENES SOBREPESO?


Quizás solo te sobran un par de quilos y para ti son bastantes mas. Para saber si con tu peso y tu altura estás en la zona saludable o no, debes hacer este test, el IMC (Índice de Masa Corporal) que te dirá si debes perder pero o no, y en caso de necesitarlo, en qué grado te encuentras.

Y los resultados:

Clasificación	IMC (kg/m2)
	Valores principales	Valores adicionales
Infrapeso	<18,50	<18,50
Delgadez severa	<16,00	<16,00
Delgadez moderada	16,00 - 16,99	16,00 - 16,99
Delgadez no muy pronunciada	17,00 - 18,49	17,00 - 18,49
Normal	18.5 - 24,99	18.5 - 22,99
		23,00 - 24,99
Sobrepeso	≥25,00	≥25,00
Preobeso	25,00 - 29,99	25,00 - 27,49
		27,50 - 29,99
Obeso	≥30,00	≥30,00
Obeso tipo I	30,00 - 34,99	30,00 - 32,49
		32,50 - 34,99
Obeso tipo II	35,00 - 39,99	35,00 - 37,49
		37,50 - 39,99
Obeso tipo III	≥40,00	≥40,00

Si sobrepasas la puntuación "Normal" debemos empezar a cambiar hábitos. Obviamente mis consejos se centran en la clasificación "Sobrepeso" y "Preobeso", siempre teniendo en cuenta que una persona con mucha delgadez o mucha obesidad debe acudir al médico, nutricionista o especialista a que le traten individual y particularmente su caso, ya que puede no tratarse solo de hábitos alimenticios o falta de ejercicio sino temas más complicados como las tiroides.




3º. CONCIENCIARTE.


Como ya he dicho antes, todo en la vida requiere esfuerzo y tener un cuerpo bonito, estar en tu peso adecuado y incluso estar atlético requiere un esfuerzo, mayor o menor según la persona, así que bueno, levánta el culo del sofá y deja ya los bollos y chocolatina, porque vas a conseguir lo que quieres: QUERER Y MIMAR TU CUERPO. Así que esto es lo que debes saber:

- Compadecerte de ti mismo no hará que nada cambie.

- Si no actúas, nadie lo hará por ti.

- Dejar de comer NO es sano ni te pondrá guapa ni delgada para siempre. Las dietas extremas de pocas calorías tienen efecto yo-yó: en cuanto las dejas, vuelves a engordarte. Y dejar de comer o comer muy poco, te hará sentirte más cansada, de mal humor, con la piel apagada, el pelo sin brillo, se te caerá más... Ser un saco de huesos no es bonito y en cambio es muy peligroso.

- No te obsesiones, hay vida después cuidado físico. El interior también cuenta y si no te han querido por tu físico, ellos se lo pierden ;)

- No conseguirás resultados instantáneos.

- Tienes que ser constante, no vale hacer ejercicio una semana y otra no. 

- NO VALEN LAS ESCUSAS.

- No te creas las dietas milagro, como ya he dicho, pierdes peso rápido y lo recuperas más rápido aún.

4º. COSAS QUE DEBES SABER SOBRE LA ALIMENTACIÓN Y TU CUERPO.


Tu cuerpo es muy listo, y por tanto se va a dar cuenta de lo que intentas hacer. En cuanto lo acostumbres todo será más fácil.


- Hay que intentar comer de todo. La dieta mediterránea es una de las más saludables y completas, aprovéchala.
- Vas a tener que comer legumbres, frutas y verduras, da igual si te gustan más o menos. Las odiarás pero cuando empieces a ver los resultados les cogerás cariño.
- Come lo que debas comer. No repitas plato. Come sólo tu ración.
- Haz entre 4 y 5 comidas al día: Desayuno, media mañana, comida, merienda, cena. Personalmente me salto la media mañana porque desayuno tarde. No hagas menos de 4 comidas.
- Intenta que las porciones de comida sean poco a poco (cada 2 semanas o progresivamente) más pequeñas. Ejemplo: la primera semana, si estás acostumbrada a comer mucho, come la cantidad normal que sueles habitualmente, si es el plato entero lleno hasta rebosar, cómetelo. Progresivamente, ves disminuyendo la cantidad de comida en el plato hasta que no rebose ni sea un castillo. No hace falta que te comas 300gr de verdura ni 30gr. Come NORMAL. 
- Comidas a la plancha y al vapor son más saludables ya que contienen menos calorías, además de menos aceite. No uses más de 2 cucharadas soperas (cuchara normal) de aceite al día (incluyendo ensaladas, bocadillos, el de cocinar, salsas, etc.). Al horno también es más sano.
- Come menos pan y menos salsas (Esto no quiere decir que los suprimas).
- ELIMINA la bollería industrial, galletas de chocolate, chocolatinas, helados, mermeladas con azúcar y mantequilla de casa. Mejor eliminar tentaciones y más al principio.
- Mejor leche desnatada o semi que entera. Si eres intolerante la de soja ya está bien.
- Consume fruta hasta las 6 de la tarde. Contiene azúcar y es mejor no consumirla de noche.
- Cenas ligeras, evitando ensaladas (que dificultan la digestión, retiene líquidos y hincha) y tampoco irse a cenar sin comer nada (no podrás dormir). Lechuga puedes comer durante el día. De postre un yogur, cero o desnatado si puedes.
- Una persona con estreñimiento debe comer más fibra. No es normal el estreñimiento y se debe intentar combatir. La fruta, verdura y legumbre contienen muchas vitaminas y mucha fibra necesaria. Los lácteos ayudan a la flora intestinal.
- Bebe 2 litros diarios de agua. Infusiones también cuentan. Beber agua elimina toxinas y la grasa se elimina a través de la orina. 
- Puede que tengas más retención de líquidos que grasa. La retención puede causar mala circulación y celulitis.
- La grasa se consigue eliminar solo con ejercicio físico, al igual que la celulítis.
- Utilizar una crema reductora y anticelulítica ayuda a perder quilos, remodelar la silueta y mejorar la circulación. Mañana y noche. 
- Solo con ejercicio aeróbico mínimo 3 veces por semana (correr, ir en bici, natación, baile, danzas varias, spinning...) conseguirás bajar rápido de peso. Mejora la salud del corazón.
- Hay que evitar tener colesterol si tenemos, ya que obstruye las venas sanguíneas. 
- Cuanto más lento perdamos los quilos, mejor se adaptará tu cuerpo al cambio y mantendrás el resultado. Con aproximadamente 2 kg. al mes que pierdas, ya puedes estar contenta. Más es peligroso y tienes el riesgo de recuperarlo muy rápido.
- Al principio se pierde más rápido y luego cuesta más, es normal ya que primero eliminamos líquido y luego grasa y esta es más difícil.
- Puede que tardes años en conseguir el cuerpo que sueñas: PACIENCIA. 




Bueno para no agobiaros mucho lo dejo aquí y haré varias partes, esta es la parte más dura porque tenéis que preparar vuestra mente y hábitos comunes por unos más saludables, antes de empezar el plan de ataque. Si alguien empieza, ya me contaréis!! Hacedme caso, NO ES IMPOSIBLE.

¡Un besito!

Review: GLAMOURUM de Noviembre

¡Buenas noches chic@s!




Bueno como comenté en mi página de facebook (a la que podéis uniros aquí o agregarme a la mia personal aquí) hace un par de días, creo que el 23 o así recibí la Glamourum de Noviembre y ahora os enseñaré que traía.

GLAMOURUM NOVIEMBRE

Pues bien, aquí tenemos la cajita recién llegada, esta vez con una promoción de la web de joyas de lujo Diamantisimo.com donde te dan un código para que disfrutes de 100€ de descuento (que no está nada mal).

Y aquí tenemos el interior de la caja:

Esta vez trae 4 productos y 2 muestras. Os dejo las fotitos y un resumen de la descripción según el folleto:

1. BETER Custom Nail Fit: rotulador para uñas que fija el esmalte al instante, que permite crear o dibujar tanto en uñas sin esmaltar como el cualquier esmalte. Usar top coat para un mejor acabado. Disponible en 6 colores: blanco, rosa perla, rosa, lila, plata y negro. Precio: 6,50€

Aquí vemos como venía envasado.

Así es abierto, como un rotulador normal, con la punta finita y detrás el papel donde lo probé, ya que no tenía quitaesmalte a mano y no quería probarlo en mis uñas.

Como veis, me ha tocado el color rosa perla, que no está mal si quieres decorar uñas a la francesa, o algún color oscuro. Aquí se puede apreciar mejor el trazo. 

Aunque en esta foto se ve borroso, realmente hace un trazo perfecto y muy muy fácil de usar. 

Opinión general: Es un producto que aunque no lo he probado sobre esmalte me ha dado muy buena impresión, al menos en el trazo y en su fácil utilización. Aún así NO LO COMPRARÍA porque creo que no le voy a dar uso, pero no está mal.

2. DEBORAH MILANO Milano Red barra de labios: Textura suave, asta 10 horas de hidratación, con ácido hyalurónico, color intenso gracias al extracto de Rubí y SPF 15 para proteger los labios. Precio: 11,90€

Cerrado, muy mono el packaging doradito.

Con el logo de la marca en el labial, bastante buen gusto en general en el diseño.

El tono es un nude más tirando a rojizo, amarronado. He clabado bastante el color en la foto.

Opinión personal: Lo probé en mis labios y es muy muy cremoso, se nota que hidrata mucho y no deja arruguitas molestas, pero no me favorecen nada estos colores tan rojizos, yo soy más de rosados, así que no lo usaré mucho creo, tampoco lo compraría, a no ser que tubieran tonos rosados pero creo que hay labiales de calidad parecida y precio más bajo (ejemplo: Kiko Milano).




3. EVA COSMETICS Mystic Diamond: Aceite de argán con polvo de diamante. Es un elixir de belleza que consigue nutrir y dar brillo al instante. Para todo tipo de pelo, conseguirás suavidad, soltura y flexibilidad. Uso en seco o en mojado. Precio: 25,95€ tamaño real.

La botellita es grandecita para ser una muestra, contiene 15 ml. 

Opinión personal: Me recuerda muchoal olor de un aceite que compré en el viaje a Egipto que hice hace unos años con mis padres, que usan ellos como colonia. Es muy oriental, agradable y incluso seductor. Lo he usado hoy, en seco después de la plancha, y va genial, es parecido al Oro Fluído, no engrasa, te deja sensación de suavidad y el pelo muy suelto. También se puede usar antes de secarte el pelo o después en seco sin plancha, a vuestro gusto. Sí lo compraría, aunque tendría serias dudas entre este y el Oro Fluido. 




4. POND'S Crema de Día Natural Beauty: Para cuidar y proteger las pieles jóvenes. Con extracto de té verde, protección y hidratación diaria. Previene las primeras arrugas y protege de los efectos del sol. Precio: 7,15€

Cajita por fuera, donde indica que tiene extracto de Té Verde (recordad el post del té!! es multiusos!)

Botecito, tamaño real.

La crema y su apariencia. Es blanquita.

Opinión personal: No la he usado ni la voy a usar, no por nada, sino porque crema de día solo uso la mía de la que ya os hablé (Normaderm de Vichy) y otra que me pongo 1 vez a la semana o así de la que ya hablaré. Así que como una amiga mía me dijo que la acompañara a comprarse su crema de día, le dije que le daba esta si le daba igual cual usar y se la ha quedado. Ya le preguntaré que tal le va. Lo que si recuerdo es que huele genial, que ya es algo positivo.


 Muestras de maquillaje Deborah Comfort Mat, tono 05 Amber (mas oscuro) y 03 Caramel Beige:

Son oscuritos para mí, la verdad, podría utilizar el 03 si un caso pero tampoco es que me llame mucho la atención porque uso la DiorSkin Nude que creo que es bastante/mucho/muchísimo mejor... Así que res.

Conclusión general: no estoy demasiado contenta con la caja de este mes. Quizás si me pintara las uñas, me hiciera falta una crema de día y usara una base malucha de maquillaje estaría mas satisfecha pero lo único que me ha gustado mucho es el elixir de Eva Cosmetics. Pero bueno, por 10€ al mes, ya vale la pena la caja aunque se beneficien mis amigas!!

¿Qué os han parecido los productos?

¡Un saludito!

Compras online en iHerb.com: Brochas ECOTOOLS

¡Hola a todos!


Vuelvo con un pedido que hice a la página de venta online www.iHerb.com de brochas Ecotools. Hace poquito que descubrí la página y como ya tenía en mente estas brochas me animé a comprarlas y hoy las he recibido en casita. 

Ecotools es una marca de accesorios y productos cosméticos (brochas, cepillos, neceseres, geles de baño, bálsamos labiales,...) originaría de París y que se preocupa mucho por el medio ambiente, tanto en la producción de sus productos como en la lucha por mantener un planeta sano. Tanta es su preocupación que donan el 1% de sus beneficios a empresas dedicadas al cuidado y sostenimiento del planeta. 

Creo que solo se puede comprar online en páginas independientes, solo tienen tiendas físicas pero tenemos la mala suerte de que España no es uno de los países donde distribuyen. 

Una vez contada su historia y un poco como comprar esta marca, os enseño mis compras:

1. BAMBOO blush brush

Foto oficial

Como podéis ver viene en una especie de bolsa hermética de plástico duro, la parte de delante transparente y la de atrás como de tela de color verde. Todo viene en inglés.

¿Para qué sirve?

Para aplicar el colorete de forma precisa.

Descripción (parte anterior):

Suave, cerdas libre de crueldad. (que no maltratan animales)

Materiales naturales y reciclados.
Bolsa de almacenamiento reutilizables.

Descripción (parte posterior):

• Asa de bambú altamente sostenible
• Taklon de cerdas sintéticas 100% libres de crueldad
• Férula / casquillo (sujeción metálica) elegante hecha de aluminio reciclado
• Bolsa de almacenamiento reutilizable.

Modo de empleo:

• Coja con el cepillo rubor/colorete y retire el exceso.
• Comience con el cepillo en el punto más alto en las manzanas de las mejillas, luego, gradualmente, deslize hacia la línea del cabello y levemente hacia arriba.

Consejo ecológico: 

Con el fin de conservar la energía, no se olvide de apagar las luces alsalir de la habitación.

Y esta es la brocha de cerca:

Mi opinión: como acabo de recibirla no la he usado aún, pero tiene los pelitos muy muy suaves y el mango es como promete de bambú sin barnizar. Creo que voy a sacarle partido ya que el cepillo de colorete que tenía es demasiado pequeño y angulado y se me queda pequeño.

Precio web: $5.99, unos 4,50€.

2. BAMBOO 6 piece eye brush set

Foto oficial

Este es un kid en el que vienen 5 brochitas con una pequeña manta, todo en tamaño de viaje y tiene también un espejito dentro para que puedas maquillarte en cualquier sitio.

¿Para qué sirve?

Todo lo que necesitas para aplicarte la sombra de ojos. Sirve definir la cuenca, aplicar la sombra base en todo el párpado, iluminar, difuminar y definir.

Descripción (parte anterior):

Exactamente la misma que la del blush brush.

Descripción (parte posterior):

• Asas hechas de bambú, una planta altamente sostenible.
• Cerdas suaves de Taklon, 100% libres de crueldad.
• Férula / casquillo (sujeción metálica) de aluminio reciclado.
• Estuche de transporte de algodón natural y cáñamo. 
• Bolsa de almacenamiento reutilizable.

Y aquí los cepillos con su correspondiente descripción (también en la parte posterior de la bolsita):

Large Eye Brush

Aplicar y difuminar las sombras.

Angled Crease Brush

Aplicar suavemente color al pliegue/cuenca para dar definición.

Highlighting Brush

Es perfecta para iluminar el hueso de la frente/ceja y las esquinas interiores de los ojos.

Petite Eye Shade Brush

Usar con colores oscuros o accentuados para un look audaz/intenso.

Smudge Brush

Delinear con sombra la línea de las pestañas para un look ahumado.

Travel Case with mirror

Almacena y transporla los cepillos. Con espejo.

Mi opinión: Creo que he hecho una buena compra, tanto por la calidad de las cerdas como por la duración que parece que vayan a tener. Encima sienta genial saber que ayudas a la sostenibilidad del planeta, que lo tenemos bastante descuidado la verdad. Y otro punto a favor es que tendré espejito y manta donde guardar los pinceles siempre que me vaya de viaje, así que super contenta.

Precio web: $7.22, que son 5,50€

Fecha de pedido: 16 de Noviembre

Fecha de recepción: 30 de Noviembre 

Espero que os hayan gustado mis compras en iHerb y os animo a probar las brochas sobretodo a aquellas que les duela gastarse mucho dinero en unas MAC por ejemplo.

Próximamente volveré con la Glamourum de Noviembre y mucho más! 

¡Gracias por leer!

CUIDADO DEL CABELLO (2ª Parte)

Ingredientes activos para tener un pelo sano

¡Buenas!


Vuelvo con la segunda parte del cuidado del cabello y esta vez me centraré en lo que necesita nuestro cabello para estar fuerte y sano según la composición de este.

LA COMPOSICIÓN DEL CABELLO

El cabello tiene capas en su longitud y en su interior y está compuesto por diferentes tipos de células y proteínas. La raíz es la parte más gruesa y la más fina. El tallo, afinándose cada vez más hasta que llega a la punta. Teniendo en cuenta esto, hay que diferenciar las diferentes partes:

- Tallo capilar: llamada parte muerta, es la parte visible y externa desde el cuero cabelludo hasta las puntas. 

- Folículo piloso: Capa interna donde las glándulas sebáceas segregan el sebo (grasa) para nutrir el cabello haciendo que este salga a la superficie. Es la que se encuentra desde el tallo hasta la raíz. 

- Raíz/Bulbo: parte más interna (bulbo piloso) donde nace el pelo.

A su vez, el cabello se divide en subcapas, en el interior del tallo y del folículo que son las siguientes:

1. Médula: es la capa más profunda del cabello y puede contener queratina. No se ve afectada por los productos ni por los procesos de peinado.
2. Corteza: es la segunda capa del cabello y la más grande, la cual constituye el 75% del total de éste.  Contiene el pigmento que le da el color a la cabellera: la melanina. Es lo que se modifica de forma cuando nos hacemos un alisado japonés o una permanente. Contiene grasa y proteínas.
3. Cutícula: es la capa externa. Se compone de escamas superpuestas, colocadas unas sobre otras para dar forma a la capa exterior del cabello. Es la parque que podemos mejorar.

Todo el cabello está compuesto por fibras de queratina unidas entre sí. La queratina es una proteína rica en azufre que además de en el cabello se encuentra en las uñas y es el componente principal del cabello. La queratina tiene cadenas de aminoácidos y también entre sus componentes se encuentra la grasa que nos proporcionan las glándulas sebáceas y puentes de hidrógeno (agua). 

En conclusión, ya que el pelo tiene estos componentes, debemos buscar productos que los contengan, porque el uso continuado de secador y plancha y un mal cepillado puede hacer que la cantidad que tenemos no sea suficiente. Para mí, no hay mejor manera de cuidar el pelo que usando precisamente los elementos de los que se compone el cabello, ya que es justo lo que necesita para estar sano como el primer día. 

Saber elegir los productos correctos y cómo encontrar queratina, aminoácidos y proteínas en los champús es muy sencillo.

¿COMO SABER QUÉ PRODUCTOS TIENEN LOS INGREDIENTES ADECUADOS?

Primero nos centraremos en los productos que tenemos en casa. Es tan fácil como coger el bote de champú/acondicionador/mascarilla/sérum/gel de peinado y ir directos a MIRAR LOS INGREDIENTES.

Los nombres que debéis buscar son los siguientes: 

Hydrolyzed: Cuando pone esto es que el componente se a hidrolizado o descompuesto en sus componentes aminoácidos.

Hydrogenated: Hidrogenado. Proceso químico mediante el cual los aceites se transforman en grasas sólidas mediante la adición de hidrógeno a altas presiones y temperaturas, y en presencia de un catalizador.

Extract: Extractos, normalmente vegetal, de plantas. (Rechazad todo lo que sea testado en animales!!!)

Oil: Aceite, normalmente esencial y puro.

Estas palabras van normalmente junto con otras, los principios activos, que ya dan el nombre real del compuesto, y las encontraremos al principio de la palabra compuestao al final como "oil" o "extract". Las palabras a las que acompañas (el componente pricipal que solemos encontrarnos en los productos) son: 

Keratin: Queratina

Amino acids: Amino ácidos, muchas veces te pone Keratin Amino Acids o otros parecidos. 

Proteins: Proteinas. Me he encontrado con Hydrolyzed Wheat Proteins alguna vez.

Root: raíz (de plantas).  

Panthenol: Es una Provitamina B5. Humectante e hidratante. Utilizado sobretodo en acondicionadores y algunos champús. 

Urea: Compuesto de proteínas, que normalmente se saca de la orina.

Lactic acid: Ácido lácteo, se utiliza como suavizante y para proteger del sol. Mejora la textura.

Glycerin: Glicerina Presente en grasas animales y vegetales. Es un humectante.

Silk: Seda. Capacidad para penetrar y fortalecer el cabello dañado. Los aminoácidos se unen con la queratina en el pelo, lo que crea una capa protectora que ayuda a sellar la humedad al tiempo que añade brillo. Ayuda a proteger de los rayos UV y es antioxidante.

Wheat: Trigo. 

Prunus armeniaca: Albaricoque. Tiene propiedades antioxidantes y protectoras del cabello.

Bambusa vulgaris: Una de las especies del bambú. Es rico en vitaminas y sales minerales.

Orchis masculla: Orquídea. Es antioxidante y da brillo y luminosidad. Regeneradora. Contiene calcio, magnesio, zinc, hierro y cobre.

Castor: Ricino, que no castor, suele ir acompañado de "Oil", lo que quiere decir Aceite de Ricino (de pequeña creía que era aceite de castor). El ricino es un arbusto.

Paraffinum liquidum: Parafina líquida. Retiene la pérdida de hidratación. 

Panax Ginseng root: Raíz de Ginseng. Tiene aminoácidos, minerales, vitaminas del grupo B, calcio, fósforo, hierro y magnesio. Regenerador y vigorizante (da más cuerpo y volumen). Protege de los rayos solares.

Soy: Soja. Suelen añadir a veces extracto de soja. Hidrata y da brillo. Repara.

Estos son algunos de los principios activos que he encontrado en mis productos (los que tengo actualmente en casa). También he visto algunos que el nombre lo tienen en latín y luego entre paréntesis te pone el nombre en inglés, como la Lavanda y el Girasol.

En definitiva creo que se debe huir de los alcoholes y buscas productos con estos componentes, porque son los que realmente REPARAN y PROTEGEN tu pelo. 

Tip: Cuanto más arriba se encuentre en la lista de ingredientes el componente, más cantidad respecto al total contendrá. Por eso los acondicionadores líquidos tienen como primer componente Aqua (agua), porque es el de mayor porcentaje. 

Ejemplo de los ingredientes de la mascarilla Liso asiático de Gliss (Schwarzkopf), marca de supermercado:

Como vemos, como componentes importantes tiene: Panthenol, Hydrolyzed Wheat Protein, Hydrolyzed Keratin y extracto de bambú, de vainilla y geranio. 

Para mí es una gran mascarilla, indicada para pelo muy seco y que se encrespa, que engrasa si la aplicas muy cerca de la raíz porque hidrata y nutre mucho y que tiene queratina que para mi es lo más importante de ha de tener un producto. 

Y eso es todo, espero que en esta parte hayáis visto lo que necesita nuestro cabello y ahora os toca a vosotros la parte de investigar qué llevan los productos que usáis y si realmente es lo que buscáis. Y si no lleva nada de esto... Búscate otro! Quizás es el motivo por el que tu cabello no luce como debería.

En la siguiente entrada de cabello os hablaré de los tipos de cabello y tipos de cueros cabelludos y los cuidados para cada uno. 

¿Y vosotras? ¿Tenéis productos con estos ingredientes?

¡Un besote!